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科學(xué)儀器，守護你的精致睡眠

2020-01-21 10:19:24來源：儀器網(wǎng)關(guān)鍵詞：睡眠閱讀量：4443

導(dǎo)讀：“一覺游仙好夢，任它竹冷松寒”，睡覺對于大多數(shù)人而言，是休息，是調(diào)整，是銜接上一段結(jié)束與下一段開始的“美妙”時間，但是并非所有人都擁有充足美好的睡眠。事實上隨著社會的高速發(fā)展，越來越多的年輕人將生活投入到高強度的工作中。而對些人來說，加班成為了一種常態(tài)，為了同時兼顧工作與興趣，他們選擇壓縮自己睡眠的時間。

　　【儀器網(wǎng) 能源環(huán)境】“一覺游仙好夢，任它竹冷松寒”，睡覺對于大多數(shù)人而言，是休息，是調(diào)整，是銜接上一段結(jié)束與下一段開始的“美妙”時間，但是并非所有人都擁有充足美好的睡眠。事實上隨著社會的高速發(fā)展，越來越多的年輕人將生活投入到高強度的工作中。而對些人來說，加班成為了一種常態(tài)，為了同時兼顧工作與興趣，他們選擇壓縮自己睡眠的時間。

　　那么這種生活健康嗎？我想絕大多數(shù)人都明白，這是不健康的生活方式，但是這種生活方式究竟有多危險，卻鮮為人知。根據(jù)新華社近日的一則報道，瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，熬夜會增加人體罹患阿爾茨海默病的可能性——即使是對于健康的年輕人。

　　那是不是說這些人就不重視自己的睡眠情況呢？恰恰相反，和大多數(shù)人一樣，即使是經(jīng)常熬夜的人他們也非常重視自己的睡眠質(zhì)量，甚至有時候會分析自己一段時間內(nèi)的睡眠情況，并盡可能的往好的方向調(diào)整。而其中起到關(guān)鍵性作用的，便是時下較為熱門的智能手環(huán)、手表產(chǎn)品。

　　不同于傳統(tǒng)的手表，智能手環(huán)、手表因為集成了電子芯片與各種傳感器，使其除了能看時間外，還能進行簡單的監(jiān)測工作，而睡眠監(jiān)測便是其中之一。盡管，我們需要承認，智能手環(huán)、手邊的睡眠檢測并達不到醫(yī)療監(jiān)測的標(biāo)準，但是其得到的數(shù)據(jù)，對于我們?nèi)粘Ｉ顏碚f，仍舊是非常有參考價值的。

　　智能手環(huán)、手表監(jiān)測睡眠的原理宏觀的來看并不復(fù)雜，簡單的說就是通過設(shè)備上的體溫傳感器、陀螺儀對人體的動作以及體溫進行粗略的檢測，之后通過計算推導(dǎo)出人體的睡眠情況。與其相對的，醫(yī)療、科研機構(gòu)對睡眠的監(jiān)測就更加嚴謹了。一般來說，醫(yī)用的睡眠監(jiān)測裝置會同時監(jiān)測腦電和眼動等一些類數(shù)據(jù)，并且在呼吸與體溫的測量上也會使用專門的儀器設(shè)備，確保數(shù)據(jù)的準確性。

　　目前，有不少機構(gòu)仍然在研究睡眠與健康的相關(guān)課題，例如“睡眠不規(guī)律是否會增加罹患阿爾茨海默病風(fēng)險？”顯然，這些研究需要的數(shù)據(jù)不是智能手環(huán)、手表所檢測的粗略結(jié)果。但是，如果你長期關(guān)注科技相關(guān)的資訊，會發(fā)現(xiàn)如今的這些智能設(shè)備，在相關(guān)數(shù)據(jù)的檢測上準確性已經(jīng)比以前高了許多，這一切得力于傳感器的不斷進步與發(fā)展。盡管客觀來說，想要智能手環(huán)、手表達到醫(yī)療監(jiān)測那個程度仍然是天方夜譚，但是產(chǎn)品的普及對于傳感器發(fā)展的影響是不能忽視的。事實上，目前已經(jīng)有不少企業(yè)試圖將高精度的傳感器與必要的醫(yī)療儀器進行組合，以研發(fā)出一種能在不對監(jiān)測者造成額外心理負擔(dān)的前提下，準確監(jiān)測待測者睡眠狀況，乃至健康狀況的產(chǎn)品。

　　本文參考消息來源：科技日報

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